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今日は、日曜日です。

CDを聴きながらの投稿です。

 

また目覚めてしましました。

昨日は、日中はお昼寝状態でしたので…。

 

先ほど、バナーの編集を行いました。

 

WordPressを使うのに必要なHTMLの知識は基本的に、

センタリングと改行だけで済みます。

 

静かなひと時。

 

朝食兼夜食を取ってきたい気分。

ダイエット・ダイエット・ダイエット!

 

7月までに65Kgにする。

 

たばこをやめた効果は、あった模様です。

 

喫煙は、中性脂肪(TG)の合成を促進させます。

そして、たばこを吸えば吸うほどTGが増加するそうです。

 

絶対食物摂取量を減らしていたにもかかわらず、

平均体重+3Kgなんてことが平気で起こっていたことがわかります。

 

他に、1~2時間くらいの軽いジョギングやウォーキングは、

脂肪の燃焼に非常に良いと思われます。

 

運動は、血液の循環を促進し良いことです。

 

早めに目覚めたら、

軽くウォーキングをしてシャワーを浴びて出動!

 

今日は、サイクリングにでも行ってきます。

特段にするべきことがないので、

 

もういい年なんだから、

健康管理は、しっかりとしておかないと…。

 

心臓疾患、脳血管疾患などになってからでは遅いので、

健康管理は、予防医療と考えて定期検査を受けたり、

日々の食生活に気を配ったりと、生活習慣の改善を実行する。

 

それが、私にしてみれば長年やめられなかった「たばこ」です。

 

よくないことは、百も承知で吸っていましたから。

 

20歳代がよくなかったと自分なりに考えています。

 

学生を終え社会人に。

電算処理会社へ就業をして、「COBOL」のシステム開発をしていたころ

一日に3箱も、たばこを吸っていました。

 

離職をし、食品会社への就職。

20歳代後半で300万くらいの年収でしたから、

したい放題、文化的なことにも参加はしていましたが。

 

とにかく、節欲、節約と経済学をしないと。

 

本日も、最後までお読みいただき誠にありがとうございます。

 

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それでは、失礼いたします。